En 100 g (Gramos) de Moluscos, ostra, Pacífico, cocinado, calor húmedo hay 1.222 mg de El manganeso, Mn.

medio onz gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Moluscos, ostra, Pacífico, cocinado, calor húmedo

Moluscos, ostra, Pacífico, cocinado, calor húmedo es un tipo de Peces y moluscos. Los nutrientes más importantes en Moluscos, ostra, Pacífico, cocinado, calor húmedo se enumeran a continuación.

Agua	64.12 g	64.12	g	64.12%
La energía (calorías)	163 kcal	163	kcal
Energía (julios)	682 kJ	682	kJ
Proteína	18.9 g	18.9	g	18.9%
lípido total (grasa)	4.6 g	4.6	g	4.6%
Ceniza	2.46 g	2.46	g	2.46%
Hidratos de carbono, por diferencia	9.9 g	9.9	g	9.9%
Fibra, dietética total	0 g	0	g
Azúcares, total de	0 g	0	g
Calcio, Ca	16 mg	16	mg	0.02%
Hierro, Fe	9.2 mg	9.2	mg	0.01%
El magnesio, Mg	44 mg	44	mg	0.04%
El fósforo, P	243 mg	243	mg	0.24%
Potasio, K	302 mg	302	mg	0.30%
Sodio, Na	212 mg	212	mg	0.21%
Zinc, Zn	33.24 mg	33.24	mg	0.03%
Cobre, Cu	2.679 mg	2.679	mg
El manganeso, Mn	1.222 mg	1.222	mg
El selenio, Se	154 µg	154	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	12.8 mg	12.8	mg	0.01%
tiamina	0.127 mg	0.127	mg
Riboflavina	0.443 mg	0.443	mg
La niacina	3.618 mg	3.618	mg
Ácido pantoténico	0.9 mg	0.9	mg
La vitamina B-6	0.09 mg	0.09	mg
El folato, el total de	15 µg	15	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	15 µg	15	µg
El folato, DFE	15 µg	15	µg
Vitamina B12	28.8 µg	28.8	µg
La vitamina A, RAE	146 µg	146	µg
retinol	146 µg	146	µg
Caroteno, beta	0 µg	0	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	487 IU	487	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	0 µg	0	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.85 mg	0.85	mg
La vitamina K (filoquinona)	0.1 µg	0.1	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	1.02 g	1.02	g	1.02%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g	0	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.164 g	0.164	g	0.16%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.714 g	0.714	g	0.71%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.142 g	0.142	g	0.14%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.776 g	0.776	g	0.78%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.228 g	0.228	g	0.23%
18: 1 indiferenciada	0.382 g	0.382	g	0.38%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.06 g	0.06	g	0.06%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.106 g	0.106	g	0.11%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.788 g	1.788	g	1.79%
18: 2 indiferenciada	0.064 g	0.064	g	0.06%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.064 g	0.064	g	0.06%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0.168 g	0.168	g	0.17%
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.076 g	0.076	g	0.08%
20: 5 n-3 (EPA)	0.876 g	0.876	g	0.88%
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.04 g	0.04	g	0.04%
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.5 g	0.5	g	0.5%
Colesterol	100 mg	100	mg	0.1%
triptófano	0.212 g	0.212	g	0.21%
treonina	0.813 g	0.813	g	0.81%
isoleucina	0.823 g	0.823	g	0.82%
leucina	1.331 g	1.331	g	1.33%
lisina	1.412 g	1.412	g	1.41%
metionina	0.426 g	0.426	g	0.43%
cistina	0.248 g	0.248	g	0.25%
fenilalanina	0.677 g	0.677	g	0.68%
tirosina	0.605 g	0.605	g	0.60%
valina	0.826 g	0.826	g	0.83%
arginina	1.379 g	1.379	g	1.38%
histidina	0.363 g	0.363	g	0.36%
alanina	1.143 g	1.143	g	1.14%
Ácido aspártico	1.823 g	1.823	g	1.82%
Ácido glutamico	2.57 g	2.57	g	2.57%
glicina	1.182 g	1.182	g	1.18%
prolina	0.771 g	0.771	g	0.77%
serina	0.847 g	0.847	g	0.85%
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Moluscos, ostra, Pacífico, cocinado, calor húmedo